大西北网讯 为提高社区居民的养生知识及健康素养，昨日，嘉峪关路街道排洪沟社区为辖区居民举办了一场秋季养身知识讲座，为辖区居民讲解了起居调养、精神养生、饮食养生、运动养生、药物养生等五种秋季养生方法。
“立秋后因秋气燥，从五行生旺推算，可知此时肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。”社区卫生服务站医生讲到：“随着立秋，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，秋季最好多吃‘酸’，和润肺生津之品，如百合、藕、梨、山楂、杏仁、枸杞、蜂蜜、荸荠、银耳等，既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。”由于该活动较为新鲜且贴近居民生活，故吸引了不少社区居民前来参加。
社区工作人员介绍，此次的秋季养生知识讲座得到了许多居民的好评。一些居民说道：“不仅让我们学到了养生知识，更教会了我们用积极向上的精神让自己的生命精彩纷呈。”
(责任编辑：鑫报)
