大西北网讯 7月28日，记者从省市气象局获悉，7月29至31日,我市天气以晴为主,气温回升，气温逼近38度。专家温馨提示，炎热天气，市民需注意防暑降温。另据甘肃省生态环境监测中心预报，受臭氧累积影响，未来3天，我市空气质量为良至轻度污染。
兰州市29日，晴,18至34℃;30日，晴,19至36℃;31日，晴,21至38℃。
兰州新区29日，晴,11至31℃;30日，晴,12至33℃;31日，晴，14至35℃。
另据甘肃省生态环境监测中心预报，7月29日至31日，因我市以晴热天气为主，臭氧污染累积，首要污染首要污染物为臭氧八小时O3-8h或可吸入颗粒物PM10。空气质量为良至轻度污染。
气象专家说，连续高温，市民需要做好防暑降温；如最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈。如果此时必须外出，就要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽等，有条件的最好涂抹防晒霜。在炎热的夏季，市民还需要配备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等。
另外，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
在此期间，人们最好根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。
兰州日报社全媒体记者吕晟君
(责任编辑：苏玉梅)
